2025第十一周营养菜谱
第十一周营养菜谱
4月21日——4月27日
星 期 | 早 点 | 中 餐 | 晚 餐 |
星期一 | 酥饼 鸡蛋 千层饼 | 卜页结烧肉 雪菜肉丝 80g80g 80g12g 糖醋包菜 金针肥牛 120g 95g | 土豆鸡块 药芹肉丝 50g70g 85g 绿豆芽香干 冬瓜汤 75g 30g |
星期二 | 菜包 鸡蛋 山东煎饼 | 占肉 白瓜鸡丁 110g 65g15g 芽菜百叶 鱼香肉丝 120g 95g | 蒜苗回锅肉 麻辣豆腐 70g20g 45g 菠菜姜米 萝卜豆腐汤 100g 35g |
星期三 | 葱油饼 鸡蛋 火烧 | 花干老鹅 山药苏腰 115g120g 85g20g 苋菜豆瓣 莴苣香肠 110g 95g | 梅干菜肉片 花菜培根 32g50g 100g16g 冬瓜虾米 茼蒿皮子汤 45g 25g |
星期四 | 烧麦 鸡蛋 肉丝面 | 玉米排骨 木须肉 35g125g 85g 青菜香菇 宫保鸡丁 120g 65g15g | 仔鸡毛豆米 球葱猪肝 100g50g 85g20g 芽菜卜页 萝卜豆腐汤 100g 35g |
星期五 | 韭菜饼 鸡蛋 萝卜丝豆沙包 | 扣肉 西芹牛肉丁 110g 85g15g 地三鲜 烩鸡肫 110g 95g | 杂烩 马蹄精片 80g 85g15g 包菜丝 末菜干丝汤 95g 25g |
星期六 | 花卷 鸡蛋
| 卤鸭块 面筋肉片 110g 85g15g 菠菜姜米 100g | 油果肉片 蒜苗肉丝 35g50g 100g16g 三鲜花菜 茼蒿皮子汤 45g 25g |
星期日 | 萝卜丝饼 鸡蛋 烧饼 | 排骨香菇 韭菜肉丝 100g 85g 青菜虾米 山药鱼丁 100g 85g15g | 牛肉粉丝 土豆肉片 100g 65g 包菜方干 冬瓜汤 85g15g 35g |
陪餐师:朱建宏
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